Upptäck din inre kraft: Kursbeskrivning
Kursens upplägg:
Kursens är en hybrid-online-kurs som kombineras med två retreater på en permakulturgård med Online möten och samtal.
Kursen startar 31 augist-1 september 2024 och avslutas efter andra retreaten den 7-8 juni 2025.
Retreat 1
”För mig har de båda retreaten varit tid för läkning och återhämtning. De har hjälpt mig att landa i mig själv och jag har verkligen njutit av den magiska platsen i Ylvalis vackra skogsträdgård.
Där har vi suttit runt elden, ätit fantastisk mat från landet, badat, bastat, sovit i tipi, dansat, sjungit, plockat örter och gett varandra reflexologi. Jag känner stor tacksamhet när jag tänker tillbaka på den gemenskap, samhörighet och värme jag upplevde i gruppen”.Mia Scherp
Vi startar med en retreat den 31 augist-1 september 2024,
där vi samlas klockan 10 i skogsträdgården. Där börjar vår resa med samtal, tillredning av örter för te och salva.
Vi fortsätter med gemensam matlagning med grönsaker från platsen, lagade i uteköket. Alla måltider under retreaterna ingår.
Eftermiddagen spenderas vid dammen med reflexologi och ev. bastu.
Övernattning sker i vårt mysiga tipi-tält.
Ta med dig bekvämt liggunderlag, sovsäck, kudde, handduk och varma kläder. Retreaten avslutas efter frukost.
Fyra Online möten
”Online-träffarna har varvats med föreläsningar, delningsrundor och meditation, vilket var ett perfekt upplägg tycker jag. Jag upplevde föreläsningarna intressanta med meningsfulla ämnen och Ylvali har generöst delat med sig av sina många kunskapsområden och också givit plats för frågor”.
Mia Scherp
Under året kommer vi även att träffas online för fyra inspirerande sessioner. Innan mötet förbereder du dig på träffens ämne genom att titta på en inspelad video.
Vi startar varje möte med meditation och därefter delning i cirkel. Efter pausen diskuterar vi periodens ämne. Du kan arbeta igenom materialet innan varje möte i din egen takt och du har tillgång till alla videos för alltid. Dessutom kan du ladda ner och spara allt skrivet materialet för en obegränsad tid.
Möte 1 (fredag 25 oktober 2024).
Mindfulness och stresshantering. Lagom stress och om hur det centrala nervsystemet fungerar. Vanor, tankefel, hormoner och inställningar som påverkar vår hälsa.
Möte 2 (fredag 27 december 2024).
Läkeväxter och naturlig hälsa. Läkeväxter – både mat och medicin. Hur växternas medicinska egenskaper kan hjälpa oss på ett emotionellt plan. Teblandningar, rot-tinkturer, salvor och oljor.
Möte 3 (fredag 21 februari 2025).
Reflexologi och själv-vård. Varje kroppsdel – ett system. Foten visar vad vi behöver. Kroppens inbyggda helhetssystem.
Möte 4 (fredag 25 april 2025).
Fördjupning i tidigare ämnen.
Varje online – träff sker vid datorn i programmet Webex mellan kl 17.00-20.00
Retreat 2
Vi avslutar året med en retreat den 7-8 juni 2025, där vi återigen samlas i skogsträdgården klockan 10. Vi kommer att uppleva skogsbad, reflexologi, cirkelsittningar, meditation, matlagning med örter, dans, musik och samtal. Precis som vid första retreaten övernattar vi i tipi-tält och avslutar efter frukost. Det finns möjlighet att dela läkeväxter som man kan få med sig hem.
”Speciellt värdefullt har det varit med delningsrundor tycker jag, bästa sättet då alla får ta plats utan att bli avbrutna eller dömda. Jag har alltid känt mig välkommen, sedd och hörd”.
Mia Scherp
Personliga samtal
Kursen pågår under nästan ett år och då finns vi som ett stöd för dig som deltagare. Här ges utrymme för vad Du vill ta upp. Vi lyssnar och speglar eller ställer frågor när vi känner att det behövs. Samtalen är en viktig del för att integrera det du går igenom i kursen i ditt liv.
Enskilda samtal via telefon eller Webex. I kursen ingår 60 minuter två gånger under året (vid behov kan du köpa till fler samtal).
”Under coachingsamtalen har jag varje gång känt mig fri att ta upp de ämnen som varit mest aktuella för stunden. Jag uppskattade att få lite ”styrning” när det gällde att fokusera på mina gåvor, då jag haft lite svårt att se dem. Det kom bra idéer ur det samtalet som gör att framtiden känns mer hoppfull nu”.
Mia Scherp
Så går det till:
Vi använder mötesverktyget Webex, där vi kan dela video, ljud, bild och chatt. Du kan ladda ner det gratis från www.webex.com till din dator, platta eller mobiltelefon.
Pris: 12 500 kronor. Det går att delbetala genom Klarna.
Anmäl ditt intresse:
Skriv en kort text om dig själv där du berättar om vem du är, varför du vill gå kursen och om du har några speciella förväntningar eller andra saker som vi bör känna till. Kursen har ett tak på max 8 deltagare och är öppen för alla, oavsett kön.
Du kan boka in en tid för ett samtal på telefon.